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          Le massage californien né en 1970 en Californie est un massage neuromusculaire, utilisé initialement dans des groupes de psychothérapie afin de détendre les personnes en prenant en compte également un lâcher prise psychologique. Grâce à ses mouvements lents, fluides et harmonieux, qui sculptent le corps, le massage californien prend en compte le corps et l’esprit. Une manœuvre de transition exécutée en réalisant un ∞ (lemniscate) sur l’ensemble du corps, il permet la fluidité du massage et la détente globale des muscles superficiels pour les personnes atteintes de douleurs chroniques, ainsi que l’amélioration des flux liquidiens sanguins et lymphatiques.

         

          Il peut convenir pour les personnes stressées, angoissées et les contractures musculaires. Il est idéal pour un premier massage. C’est un massage à l’huile végétale.

 

          Contre-indications :

 

  • Cancer (sauf rémission et phase terminale).

  • Dermatoses (mycose, verrues…).

  • Femme enceinte de moins de 4 mois.

  • Infections récentes (fièvre, angine, grippe…).

  • Intervention chirurgicale récente.

  • Veines variqueuses, phlébite, thrombose.

 

          Déroulement d’une séance de massage californien :

 

  • Faisons connaissance, évaluation du (ou) des problème (s).

  • La séance s’effectue en petite culotte, string ou maillot de bain.

  • Commencement du massage sur le dos avec plusieurs manœuvres de ∞

  • Lissage en V, pétrissage et effleurage des côtes

  • Lissage des omoplates, pétrissage et étirement des trapèzes

  • Effleurage alterné de la nuque et finition en ∞

  • Au niveau des pieds, pression et lissage de la voûte plantaire et malléoles

  • Torsion, pétrissage des mollets et cuisses et finition en ∞

  • Face antérieur, effleurage du buste, pétrissage des trapèzes

  • Effleurage alterné de la nuque et pétrissage des pectoraux

  • Effleurage circulaire du ventre et pressions plexus solaire

  • Pétrissage et effleurage des côtes

  • Pétrissage des bras et ∞

  • Etirement de la nuque au poignet

  • Pétrissage de la main et étirement des doigts

  • Au niveau des pieds, étirement des orteils et malléoles

  • Torsion, pétrissage des mollets et cuisses et finition en ∞

 

          Le massage dure 1 h.

 

Pour plus de précision, vous pouvez consulter ce site :

 

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